Trước khi tham vấn chuyên gia về việc con chơi game, cha mẹ nên chuẩn bị dữ liệu thực tế, câu hỏi, mục tiêu và cách nói chuyện với con. Không cần có một hồ sơ hoàn hảo hay bằng chứng để kết tội. Những ghi chép bình thường về ngủ, học, game, cảm xúc và quan hệ giúp chuyên gia nhìn được xu hướng thay vì chỉ nghe lại một cuộc cãi vã.
Tham vấn là cơ hội để gia đình hiểu nguyên nhân, đánh giá mức ảnh hưởng và chọn bước hỗ trợ. Đây không phải phiên tòa để quyết định ai đúng hoặc buộc con phải hứa bỏ game ngay.
Ghi giờ cất thiết bị, giờ lên giường, thời gian ước tính để ngủ, giờ thức dậy, ngủ bù, mệt ban ngày, đau mắt/cổ vai gáy hoặc triệu chứng khác. Nếu con ngáy, ngừng thở khi ngủ, đau đầu buổi sáng hoặc buồn ngủ nguy hiểm, ghi rõ.
Ghi việc học, đi học, bài vở, điểm thay đổi, vận động, ăn uống, vệ sinh và việc nhà. Hỏi giáo viên xem khó khăn có xuất hiện ở trường không, nhưng tránh chỉ dùng điểm số để mô tả con.
Ghi buồn bã, lo âu, cáu gắt, thu mình, mất hứng thú, bị bắt nạt, xung đột bạn bè hoặc lời nói về vô vọng. Không cần tự gắn nhãn trầm cảm hay lo âu; chỉ mô tả điều đã quan sát.
Ghi sự cố bị bắt nạt, lừa đảo, dụ dỗ, tống tiền, mua hàng, mất tài khoản hoặc gặp người lạ. Lưu thông tin cần thiết an toàn, không chia sẻ công khai nội dung riêng tư của con.
Ghi giới hạn, tịch thu, phần thưởng, cuối tuần không game, thay đổi giờ ngủ, hoạt động thay thế, kết quả và thời gian áp dụng. Điều gì không hiệu quả cũng là dữ liệu hữu ích.
Cha mẹ muốn bảo vệ điều gì trước? Con muốn được hỗ trợ điều gì? Mục tiêu ban đầu có thể là ngủ sớm hơn, giảm xung đột, đi học đều hoặc có cách nghỉ khác ngoài game.
Cha mẹ có thể nói: “Mẹ thấy việc game đang làm con ngủ và học khó hơn. Mẹ muốn gặp một người có chuyên môn để nghe con và giúp cả nhà. Con không phải đi để bị mắng hay bị dán nhãn”. Hãy nói phần nào cha mẹ sẽ chia sẻ, phần nào con có thể nói riêng và những ngoại lệ liên quan đến an toàn.
Không hứa với con rằng mọi điều sẽ được giữ bí mật tuyệt đối nếu có nguy cơ tự hại, bị xâm hại hoặc làm hại người khác. Hỏi chuyên gia ngay từ đầu về nguyên tắc bảo mật và sự tham gia của cha mẹ.
Cha mẹ nên tìm người có chuyên môn phù hợp với trẻ và thanh thiếu niên, kinh nghiệm về sức khỏe tâm thần, hành vi hoặc việc sử dụng game theo nhu cầu. Có thể bắt đầu từ bác sĩ nhi khoa/bác sĩ gia đình, chuyên gia sức khỏe tâm thần, nhà trường hoặc cơ sở có quy trình rõ.
Hãy kiểm tra thông tin đào tạo, phạm vi dịch vụ, chi phí, cách bảo mật, tần suất gặp và cách xử lý khẩn cấp. Không nên tin lời hứa “cai game trong vài ngày” hoặc phương pháp làm nhục, đe dọa, bạo lực.
CDC cho biết hỗ trợ sớm có thể giảm ảnh hưởng của khó khăn tại nhà, trường học và các mối quan hệ; cha mẹ có thể bắt đầu bằng bác sĩ chăm sóc chính hoặc chuyên gia phù hợp. Xem hướng dẫn của CDC.
Bài khi nào nên đưa con gặp chuyên gia tâm lý giúp gia đình rà lại dấu hiệu và mức độ cần hỗ trợ.
Nếu con có ý nghĩ hoặc kế hoạch tự làm hại, làm hại người khác, bị tống tiền/dụ dỗ có nguy cơ gặp mặt, mất khả năng ăn ngủ an toàn hoặc đang ở trong nguy hiểm trước mắt, hãy ở bên con và liên hệ cơ sở y tế/dịch vụ khẩn cấp tại địa phương. Không chờ đến buổi hẹn tiếp theo.
Cha mẹ có thể tìm tư vấn để biết bước đầu, nhưng nên giải thích và tạo sự tham gia của con khi có thể. Nếu có nguy cơ an toàn, người lớn cần hành động để bảo vệ con.
Chỉ mang thông tin liên quan và bảo đảm quyền riêng tư. Nếu có sự cố an toàn, lưu bằng chứng cần thiết và hỏi chuyên gia cách chia sẻ phù hợp.
Mục tiêu là đánh giá và hỗ trợ mức ảnh hưởng, khả năng kiểm soát, cảm xúc và đời sống. Có thể cần tạm dừng, giảm hoặc điều chỉnh tùy tình huống; không có một kế hoạch chung cho mọi trẻ.
Ladecen đồng hành cùng phụ huynh trong quá trình chuẩn bị tham vấn, xây mục tiêu và hỗ trợ trẻ khôi phục nề nếp, sức khỏe tâm lý và khả năng tự quản lý game bằng cách tiếp cận tôn trọng, nhân văn.
Đường dây nóng hỗ trợ phụ huynh:Hà Nội: 0963.686.183TP. Hồ Chí Minh: 0901.56.7778Ninh Bình: 0989.609.998Bắc Ninh: 0869.588.668
Ladecen – Kết nối bằng yêu thương, trưởng thành trong kỷ luật.