Nhu cầu phát triển của trẻ là "chiếc chìa khóa" vàng đối với những đứa trẻ đang trầm cảm và nghiện game, sau đây chính là 7 mảnh ghép bị vỡ mà chúng ta cần hàn gắn. Hãy theo dõi "Phác đồ 7 bước giúp con hồi sinh" để phụ huynh dễ dàng áp dụng:
Đừng vội ép con phải bỏ game liền, hãy bắt bầu thiết lập lai chế độ ăn uống và giấc ngủ của con trước, sau đó giảm dần thời gian chơi game của con thay bằng các hoạt động thể chất: vận động nhẹ đi bộ, đi dạo, đá cầu,… ít nhất 20 phút mỗi ngày để não bộ tiết ra Edorphin tự nhiên – loại “thuốc giảm đau” tốt hơn nhiều so với mọi trận game.
Nhận biết sớm những bất thường về tâm lý của trẻ: Giai đoạn này trẻ có thể dễ gặp các vấn đề về rối loạn tâm thần. Cha mẹ cần nhận biết sớm những vấn đề này để trẻ có thể được tiếp nhận điều trị sớm và tránh những sự việc đáng tiếc.
Phụ huynh nên chủ động liên hệ với nhà trường tạm thời giảm tải áp lực điểm số, khuyên nhủ con trường học là nơi để trải nghiệm, học hỏi những điều mới. Khuyến khích con giao lưu với bạn bè, tìm hiểu môn học hoặc kỹ năng mà con có hứng thú, năng khiếu để con khơi gợi lại sự tự tin đã mất. Có thể là các môn thể chất: bóng đá, bóng chuyền, võ thuật, nhảy múa, cầu lông, …Các môn năng khiếu: vẽ, đàn, chơi đạo cụ, hát, lắp ráp tạo mô hình thủ công,… Hoặc tham gia các câu lạc bộ: học thuật, đọc truyện, công tác xã hội, thiện nguyện, … để con được kết nối với các bạn mới.
Để tránh trẻ bất ngờ với những thay đổi trong quá trình dậy thì, bố mẹ nên trang bị kiến thức cho con như bé gái sẽ có kinh nguyệt, ngực lớn hơn, nam thì sẽ vỡ giọng, mọc ria mép,... Điều này sẽ giúp trẻ có đủ kiến thức và yên tâm về những thay đổi có thể xảy ra trong giai đoạn tiếp theo.
Định hướng hoặc giúp trẻ tránh xa những điều tiêu cực, văn hoá phẩm đồi trụy, giải thích những hành vi không đúng để trẻ hiểu được đúng sai hơn. Khi bố mẹ chủ động hướng dẫn sớm sẽ giúp con có thêm sự tin tưởng và dễ chia sẻ khi gặp bất kỳ vấn đề nào trong thời gian dậy thì.
Hãy trở thành “trạm thu phát” cảm xúc của con. Khi con giận dữ hay khóc lóc, hãy để con xả hết ra hay vì mắng “ có thế mà cũng khóc”. Hãy kiên nhẫn với cảm xúc của con và quan tâm hỏi thăm “hôm nay con như thế nào ?”, “con bình tĩnh hơn chưa?”, để con bình tĩnh lại và tâm sự với mình. Trấn an và giải thích các trình trạng xảy ra ở tuổi dậy thì là hoàn toàn tự nhiên để trẻ không bị hoang mang bùng nổ cảm xúc
Giúp con nhận thấy được giá trị bản thân bằng cách ghi nhận những nổ lực của con dù là nhỏ nhất. Ví dụ: hôm nay con đã phụ rửa bát, hoàn thành bài tập về nhà, dậy sớm đúng giờ,…Khuyến khích con giúp đỡ người khác hoặc tập cho con chăm sóc thú cưng để con thấy mình có ích và được cần đến.
Đừng lôi những lỗi mà con mắc phải ra để trách móc, hay so sánh con người khác vào giờ cơm. Đây nên là thời điểm cho những chuyện phiếm thường ngày và những tiếng cười vui vẻ. Hãy thử chơi game cùng con hoặc ngồi cạnh xem con chơi rồi đặt các câu hỏi tò mò thay vì chỉ trích, để con cảm nhập được sự thấu hiểu từ cha mẹ, đồng thời khi con vui vẻ sẽ dễ đồng thuận với việc giảm thời lượng chơi game xuống. Thay vào đó cho con đi chơi với bạn bè, hàng xóm xung quanh để con kết nối với thế giới bên ngoài nhiều hơn.
Tạo ra các tình huống giao tiếp nhỏ như dắt con đi chợ, nhờ con hỏi giá tiền, để con tự giao tiếp khi con muốn mua đồ con thích, … Khuyến khích con kết bạn với những đứa trẻ lành mạnh ở các câu lạc bộ năng khiếu về nghệ thuật - thể thao. Khuyến khích con thể hiện tài năng cho gia đình, dòng họ xem đồng thời cỗ vũ, khen ngợi để con tự tin trước đám đông.
Trang bị đầy đủ các kỹ năng tự chăm sóc bản thân cho con từ sớm để con hình thành thói quen (tắm rửa sạch sẽ, ăn ngon đúng bữa, mặc gọn gàng sạch đẹp). Hãy để con tự lên kế hoạch cho thời gian biểu của mình một cách hợp lí (bao gồm cả giờ chơi game). Khi con là người đưa ra quy tắc, con sẽ có trách nhiệm thực hiện hơn là bị áp đặt.
Thông điệp then chốt: Hãy nhìn vào vòng tròn trung tâm: "Nhu cầu phát triển của trẻ". Game chỉ đang lấp đầy một trong những khoảng trống đó một cách giả tạo. Khi cha mẹ cùng con lấp đầy 7 mảnh ghép này bằng tình yêu thực tế, chiếc máy tính sẽ tự khắc không còn là ưu tiên số 1 của con nữa.
Nếu tình trạng vẫn không có tiến triển hãy để Ladecen đồng hành cùng gia đình trước khi mọi thứ trở nên quá muộn.
Trung tâm Cai nghiện Game và Giáo dục Kỹ năng LADECEN
LADECEN là trung tâm chuyên biệt trong lĩnh vực cai nghiện game và giáo dục kỹ năng, giúp học sinh, sinh viên và người lớn tuổi vượt qua các vấn đề về nghiện game, lười học và tâm lý cá biệt.
Liên hệ tư vấn (Hotline):
Thông tin khác:
Tác giả: Xuân Giang - Tư vấn viên Ladecen